Le 04/06/2012 par Katia Lamette

Le Taïchi Chuan est un art martial tout droit venu de Chine. Un art martial sans vocation violente puisqu'il s'agit tout simplement d'une gymnastique méditative. Cette discipline ouverte à tous connait de plus en plus d'adeptes en France. Quels en sont les bienfaits ?

Un esprit sain dans un corps sain. Ainsi pourrait-on résumer le Taïchi Chuan. Cet art martial lent permet de se relaxer grâce à des exercices respiratoires. Les inspirations profondes et expirations lentes rappellent celles de la méditation. Les mouvements à la portée de tous permettent d'acquérir de l'équilibre tout en se libérant des tensions quotidiennes. Le Taïchi Chuan se pratique en plein air en harmonie avec la nature ou tout simplement dans un gymnase.

En Chine, le Taïchi Chuan est un art énergétique ancestral réputé pour augmenter la longévité de ceux qui le pratiquent. Il ne comporte pas moins d'une centaine de mouvements différents. Cette discipline se pratique en moyenne par séance d'une heure et demie, le temps de se retrouver et de faire le vide.

 Pour en savoir plus et trouver une école de Taïchi près de chez vous, rendez vous sur le site de la Fédération Française de Wushu : www.ffwushu.fr